זמן לשחרור מתחים
יצירת שילובים בין המוח והגוף
לעיתים אנו נמצאים במצבים בחיים בהם איננו מתפקדים כפי שהיינו רוצים ,אנו במתח,לא שומעים ,לא רואים וקשה לנו לקבל החלטות .
מהו הדבר אשר מונע מאתנו להיות במיטבנו , מה חוסם אותנו?
קינסיולוגיה היא שיטת עבודה שבה ניתן לזהות את הגורמים החוסמים אותנו .
מקור השם במילה היוונית KINWSIS שפרושה תנועה .
במדעי הרפואה הקינסיולוגיה היא חקר השרירים והתנועה של הגוף.
ההנחה הבסיסית היא שעל מנת לתפקד באופן אופטימאלי על המוח והגוף להיות משולבים על המידע לזרום באופן חופשי בין הגוף לאזורים ספציפיים של המוח ובין חלקי המוח השונים. מחקרים שנעשו גילו כי לקשרים בין המוח לגוף יש השלכות משמעותיות על יכולת החשיבה. יצירתיות , אינטליגנציה ,חשיבה אינם תהליכים נוגעים רק למוח אלה מתאפשרים בשילוב הגוף והמוח בקשר בלתי פוסק עם הגוף.
תחת השפעה של מתח מסוג שהוא או לחץ מתפוררת אינטגרציית מוח/ גוף ומותירה אותנו "מוגבלים" בלמידה והחיים . אנרגיה מאזורי המוח עשויה להיכבות באופן בלתי רצוני ואנו עוברים לדפוס דומיננטיות מוחי שמטרתו הישרדות ,בזמן זה אנו מתקשים לחשוב ולעשות בו זמנית , הכל דורש מאמץ ועלינו לשחרר את האנרגיה התקועה.
העמדה הפשטנית של יצירת שילובים בין מוח וגוף שלטו בתגובת הלחץ שלטו ברגשות .
רגש הוא אנרגיה בתנועה,רגש תקוע פרשו אנרגיה תקועה.
המילה רגש מגיעה מהשורש ר.ג.ש שפרשו להסעיר לעורר והדבר אכן מתאים ,שכן רוב הרגשות שלנו קשורים עם תגובה פיזית מכל סוג כלשהו (צחוק/בכי/רעד/בריחה ועוד)
על פי מחקרים מורכב הרגש משלושה חלקים 1.חוויה או תחושה פנימית 2.תגובות או פעולות התנהגותיות המופנות כלפי חוץ 3.תגובות פיזיולוגיות.
אנו יודעים ששינוי בכל אחד מהגורמים המשולבים זה בזה ,משפיע באופן שאין לשנותו על השניים האחרים.שנו את הרגש ,צפו לשינוי במצב ההתנהגותי והגופני .שנו את ההתנהגות וקבלו שינוי במצבים הרגשיים והגופניים.
הקינסיולוגיה היא תוכנית מבוססת תנועה המציעה לאדם ארגז כלים לשחרור מתח ולקידום הלמידה שלו בכל תחומי החיים.
לתרגול השמינייה הזריזה יש כוח לשנות את המצבים הרגשיים וההתנהגותיים
וליצור שילובים בין המוח והגוף ,צעד ראשון נהדר לקראת טיפול עצמי .
הערה :יש לציין שאחריות אישית היא המפתח ,המומחה היחיד לעניינו הוא אנו בעצמנו,המידע לא נועד לטפל בשתי דקות בכל הפרטים של חיים אנושיים ,ישנם נושאים שעשויים לדרוש התערבות מקצועית מקינסיולוג ,מיועץ או רופא.
כרטיסי הפעלה אישיים לשחרור מתחים
*באדיבות שילובים המרכז לקינסיולוגיה וחשיבה מחדשת ומתוך הספר יצירת שילובים בן המוח לגוף מאת שרון פרומיסלו .
בהצלחה
אסנת וושדי
קינסיולוגית ומאמנת אישית
0507319340 /08-9411671
